Меню ребенка в 1 год

8 Июль 2013 | Автор: admin | Метки:
Раздел: Наши детки

Меню ребенка 1 годМеню ребенка 1 года должно быть сбалансированным. Родители должны следить за тем, что кушает ребенок. Часто в таком возрасте ребенок еще кушает мамино молоко, но для полноценного развития пора добавлять в рацион и другие продукты питания, чтобы постепенно перестраивать малыша к привычной для взрослых пище.

При подборе продуктов для ребенка важно выбирать только свежие ингредиенты, которые принесут исключительно пользу. При переходе на самостоятельное питание нельзя забывать о режиме, так как ребенку еще тяжело самостоятельно контролировать чувство голода и насыщения. Приемы пищи должны быть умеренными и повторяться через каждые четыре часа. В интервале между основными приемами пищи можно давать небольшие порции фруктового или овощного пюре, а также сладкий десерт.

Меню ребенка в 1 год: набор продуктов.

Нельзя ограничивать малыша в молочных продуктах, так как он привык насыщаться именно ими. Правда, в год все еще не рекомендуется давать молоко, оно может вызвать аллергическую реакцию. К тому же от этого продукта чаще всего случаются пищевые отравления. Для ребенка возрастом в 1 год лучше давать кисломолочные продукты, например, кефир или творог.

Не стоит забывать о мясе, как источнике белка. Правда оно должно быть диетическим и легким. Не рекомендуется жареное мясо, желудок ребенка еще не в состоянии перерабатывать жирную пищу. Кусок говядины или курицы можно отварить и вместе с бульоном взбить в мясное пюре. Самостоятельно ребенок в 1 год не сможет разжевать куски отварного мяса.

Овощи и фрукты – обязательные составляющие рациона ребенка. Конечно, не все из них можно давать, но морковь, свеклу, яблоки и груши порадуют маленького сластену. Не стоит давать картофель, так как в нем высокое содержание крахмала, что не рекомендуется для годовалого ребенка.

Родители должны помнить о том, что ребенку нужно кушать крупы, в год уже дают любую кашу. Лучше всего, если она будет приготовлена на молоке. Супы – это наиболее предпочтительный обед для малыша. Хоть у него и появились уже первые зубки, проще всего кушать суп-пюре, в котором не нужно напрягать еще слабенькие мышцы челюсти.

В год можно давать ребенку яйца, но не стоит с этим усердствовать. На завтрак можно дать половину желтка или маленькую порцию омлета. Белок, получаемый из яиц, долго переваривается, что не рекомендуется для маленьких детей, которые еще не привыкли усваивать тяжелую пищу. Не стоит забывать про сладкое, так как все дети – сладкоежки. Варенье или джем, а также зефир и мармелад можно давать в небольших порциях годовалому ребенку.

От здорового питания зависит и полноценное развитие ребенка, поэтому родители должны уделить особое внимание сбалансированности подаваемых блюд, а также соблюдению режима. Балуйте своего малыша, но делайте это осторожно, задумываясь о его здоровье.


Отправить комментарий

Вам нужно войти, чтобы оставить комментарий.

© 2010, Agukaem.Ru, Копирование материалов запрещено.